Ja, förlåt allihop ute i vida världen om jag varit grinig, man blir så när man inte får springa och när man inte får blogga…
Igår sprang jag ett pass i nya skorna, ett kort pass på 6,8 km i 5:20-fart. Nu var det dock inte så att det var farten, skorna eller distansen som var det viktigaste – det viktigaste var att jag sprang! Pluggade in klockan i datorn och öppnade SportTracks för att lägga in passet och möttes av tomma rader, måndagens testpass var det andra i maj och gårdagens alltså det tredje…
Ujuj, kan bli tungt i Stockholm. Dessutom har halsen börjat trilskna nu igen, MEN det är inget allvarligt utan “bara” heshet så det ska nog bli bättre om jag lugnar ner mig lite. Synd bara att jobbet kräver en del betoningar med rösten men det ska nog gå bra ändå…
Läste en tråd på Puls om hur mycket man tappar när man vilar några dagar. Enligt Jack Daniel (som skrivit “bibeln” Running Formula) tappar man ungefär 3% på 10 dagars träningsfrånvaro. Tre procents försämring (hatar det ordet…) av 3:30 ger lite drygt 3:36 så 3:35:21 känns ju inte alldeles för långt bort.. men det ska göras också. Tiden i Stockholm blir mer och mer oviktig och det primära käns nu som att kunna ge 100%, i varje steg. Att kunna göra ett bra lopp och känna: “Nu vet jag att träning ger resultat, nästa år så!”. Jag skulle nämligen bli besviken om jag inte gått framåt sedan den 6 januari då jag sprang på 4.08:48 i ett snöigt Skövde…
Det känns tungt att inte hinna springa så mycket som man vill och då försöker jag ta fram två saker som jag ser fram emot just nu. Imorgon (fredag) åker jag och pappa ner till Båstad för antagningsintervju till KY Sports Marketing, jag och 49 andra har blivit uttagna för intervju och nu ska 20 av de andra bort… eller ja 
Det andra jag längtar efter är festerna (och nej jag dricker inte alkhol, jag går på endorfiner…), förfesten, festen och efterfesten. Jag pratar förstå den 31:a maj och jag kommer allt närmare Stora Essingen!
Här har vi förresten “Lokomotivet från Prag” och “Berglund från Strängnäs” från samlingsversionen av “Marathon fighting face lookalike”
Kör hårt!
Du kommer att få tillbaka flåset lagom till SM. För mig tog det ca 2 veckor innan jag var helt återställd från halsinfektionen.
Lycka till i morgon!
Jag tror att du är på gång! Jättekul om vi ses hos Niklas efteråt
Och jag säger som Bureborn: lycka till imorgon!
Med den formeln så får vi ju hoppas att varje träningsdag förbättrar resultatet med 3% (så tänker jag i alla fall tolka det eftersom jag inte läst artikeln) – och då känns det genast bättre att gå ut och springa på tunga ben. Tack för inlägget!