Så har jag återigen snöat in på Ärla IF:s ”10-bästa genom åren”-lista, det blir liksom inte så mycket annat gjort då. Tur att det är vilodag och därför en dag för lite drömmar och inspiration. Drömmarna kommer givetvis från Listan och inspirationen från SVT Play genom avsnitten ”Vägen till OS”, dessutom en hel del andra träningsklipp och intervjuer att bevaka och inspireras av.
Så, Listan var det ja. Det vore fruktansvärt kul att få in sitt namn på den, bara ”för att”. Jag ser det som en riktigt bra morot även om det knappast är något huvudmål, mer en kul grej, som träning alltså…
Ärla IF har en ganska bra statistik på medel- och långdistans, kan man säga. Om vi börjar med 5 000 meter så kan ni själva se att för att ta sig in bland de tio bästa krävs nästan 15 minuter blankt, dessutom kommer Erik ”Svahnen” Svahn snart ta sig in här då han gjorde 15:29:02 i Västerås i helgen. Tufft.
5000m
Bjarne Thysell-64……………13:45.76 1992
Gunnar Thysell-44………….14:09.8m 1967
Jan Ekström-62………………14:21.1m 1983
Andreas Karlsson-78……….14:30.25 2006 Sollentuna 14/7
Lennart Flodqvist-18……….14:40.0m 1942
Gunnar Eriksson-60………..14:40.90 1982
Leif Johansson-44…………..14:41.6m 1967
Mattias Millinger-84………..14:56.20 2007 Eskilstuna 12/7
Arne Holmberg-50………….14:57.2m 1976
Thomas Ljungkvist-62…….15:05.5m 1982
Dubbla distansen då? Tjao, milen är väl kanske lite lättare att ta sig in på vill jag tro, men det får nog vänta ett antal år då det känns lite tufft att springa på 32:45 i höst. Om jag däremot tränar på bra så kanske det kan gå om tio-tolv år? En minut per år så… 
10000m
Bjarne Thysell-64………….28:56.68 1991
Gunnar Thysell-44………..29:34.6m 1970
Gunnar Eriksson-60………30:16.3m 1986
Jan Ekström-62……………30:36.85 1986
Arne Holmberg-50……….31:08.3m 1976
Stefan Hall-67…………….31:58.23 1998
Johan Sjöström-68………32:05.0m 1997
Thedde Jensen-07……….32:31.0m 1944
Ulf Johansson-66………..32:43.0m 1988
Stig Borg-49……………….32:45.3m 1979
Om man går upp i distans till nästa löpgren på listan är det den ädlaste av ädla distanser kvar; marathon. Tränar-Bjarne toppar (igen) och den tiden känns ganska tuff, kan man säga. Om man däremot börjar från botten av listan känns sub 3:24 inte helt otänkbart med några fler 100 km-veckor och något års grundträning, 3:23:22 har en av ledarna och den tiden vore ju småkul att ta. Kanske till och med 3:09 inom några år känns realistiskt, men sen börjar det bli riktigt tufft med ett rejält hopp till 2:45 innan det börjar tätna ner till 2:41. Som en parantes kan sägas att för att kvala in till SM krävs 2:40…
marathon (42195m)
Bjarne Thysell-64…………….2:14:42.0m 1998
Stefan Hall-67…………………2:28:04.0m 1997
Arne Holmberg-50…………..2:38:49.0m 1984
Erik Flodmark-18…………….2:41:05.0m 1948
Bengt Gustafsson-45……….2:41:09.0m 1983
Arne Ljungvall-29……………2:42:01.0m 1967
Kurt Schmid-72………………2:45:30.0m 1995
Stefan Aläng-74……………..3:09:45.0m 1997
Claes Caspár-67……………..3:23:22.0m 1989
Lennart Pettersson-20……..3:24:56.0m 1974
Summan av kardemumman är väl att vissa distanser är knivigare än andra, men det är klart, 3000 m hinder på under 11:06,4 kanske vore något? Eller 42,31 meter i spjut?
Senaste kommentarer