Mån: Vila
Tis: Morgonjogg 5,6 km + KK-joggen 5,1 km (19:33) t. 8,4 km
Ons: Morgonjogg 5,7 km + Terrängintervaller: 8×800m t. 10,1 km
Tors: Distans 14,3 km
Fre: Vila
Lör: Vila (Klubbmästerskap golf 5h)
Sön: Vila (Klubbmästerskap golf 8h)
Totalt: 44,11 km
En vilovecka mängdmässigt men med ett lopp och en mustig avslutning med golf-KM, totalt 13 timmars fokus och förflyttande under helgens två dagar känns som ett bra långpass.
Om man börjar med att summera golfen så spelade jag som en gud men puttade som en kråka. Eller vad sägs om att förflytta den lilla bolluslingen drygt 440 meter på två slag och sedan slita på puttern fyra gånger inom 7 meter från hål!? Lördagens andrarunda blev avbruten pga. (tack vare?) åska och 22 spelare gick vidare till söndagens två avslutande rundor.
Löpningen då? Jorå, efter förra veckans rekordmängd med avslutning på Lidingö unnade jag mig en vilodag på måndagen och sedan var det dags att ladda till KK-joggen i Katrineholm. Det blev ett kontrollerat lopp som jag är nöjd med, sista 100 m klockades på 13,8s enligt GF305 så det var gott om krafter kvar. 
Dagen efter tränade jag med klubben och det var 800-ingar i terrängspår som stod på schemat, sliten sprang jag sedan ett halvlångt distanspass på torsdagen innan jag nöjde mig för veckan med lite förkylningstendenser som bara visade sig vara tendenser.
Nästa vecka blir fartmässigt tuff med måndagens klubbträning, onsdagens 5000 m på Stadion (Fredrikshofsspelen) och 10 km i Halmstad (Prinsens Minne). Tanken är att klara av två av årets mål, sub19 och sub40. Dessutom går flyttlasset från Strängnäs till Båstad under fredagen.
Senaste kommentarer