hot hot hot

När jag sprang en lätt distansrunda igår kom jag att tänka på hur kul det vore att springa Stockholm Marathon. Egentligen utan någon speciell maraträning utan bara för att få vara en del av folkfesten och bibehålla sviten (två år i rad) När jag sedan, efter 12 km (eller 59 minuter), kom tillbaka slog det mig varför jag inte borde fortsätta tänka på att köpa en startplats…

…det är nästan olidligt varmt för långdistanslöpning! Eller så är man bara inte van vid värmen och dessutom dåligt tränad för så långa sträckor som en dryg kvartsmara…

I dag slutade vi här nere i Båstad och under helgen flyttstädas det för att sedan ta bilen hem till Strängnäs och praktikstarten på måndag. Kommer bli spännande att se vad jag får för uppdrag, hur som helst ska det bli riktigt kul och jag längtar redan till på måndag!

Träningsmässigt är det vilodag idag, men kanske lite tennis eller löpning i morgon om jag får som jag vill.

Träning!

Morgonpasset var det ja, inte igår man sprang på morgonen och ganska länge sedan det var kvalitetspass innan frukost.

20×40/20+12×20/10 (glasklart?) blev det innan jag snabbt fick ta och springa från Örebäcksvallen för att hinna duscha och byta om innan utbildningsstarten. Presentationsteknik stod på schemat och det kändes som lite gammal information men man lär sig alltid något, vilket jag tycker är kul.

Eftermiddagen bjöd sedan på yterligare tennisspelande. Det är nästan så man blir sugen på att ta upp träningen på allvar men sen kommer snabbt förnuftet tillfånga och jag nöjer mig med att lattja lite, än så länge. Kanske att det blir några ”utmanarmatcher” mot någon/några av eleverna från tennishymnasiet i sommar. Vore kul att se hur mycket man har tappat.

Fick en tokig idé, eller jag får många varje dag men en som fastnat lite extra, det vore lite småkul att cykla Vätternrundan… Otränad? Ja, det ska ju vara ett helvete även om man tränat så varför inte? Aja, vi får se – det gå nog över..

Är solen på väg upp?

Var ett tag sedan man ställde klockan en dryg timme tidigare än vanligt men idag var det dags. Morgonpassen är inte alls dumma faktiskt!

7 dagar kvar…

Om en vecka börjar den andra LIA-perioden där jag återigen kommer få praktisera ute i arbetslivet. Första veckorna var jag på spelbolaget ATG i Stockholm och jag har nog aldrig lärt mig så mycket på så kort tid!

Den andra perioden kommer jag vara på ett mediabolag som heter Aegis Media. I Aegis Medias Sverige-avdelning finns en grupp som arbetar med enbart sponsring och events. Gruppen heter JJ&P och står för Jämterud, Jiffer and Partners – där arbetar en handfull av de absolut bästa inom just sponsring och event samt flera ”vanliga anställda”. Återstår att se mer exakt vad jag kommer göra men jag kan redan nu avslöja att jag kommer lägga ner mycket tid och energi på att göra ett riktigt bra jobb under mina 11 veckor (6+5).

Förmodligen kommer de flesta arbetsdagar vara stationerade på Södermalm men det blir också en del på resande fot samt eventuellt någon/några från hemmaplan (Strängnäs). Således en del tågpendlande och spenderande tid i Stockholm, återstår att se hur mycket som bli över till löpning men jag fick en tanke om att springa lite i grupp oftare än jag gjort tidigare.

Med ovanstående resonemang känns det som att fasta tider inte vore helt fel och då kanske IF Linnea-träningarna (tis?, tors?) samt klubbträningen i Eskilstuna (mån, ons, lör) kan bli välbesökta. Fast givetvis inte alla på en och samma vecka då..

Hur som helst är det bara 7 dagar kvar men dessförinnan ska det bli lite rapportskrivning, examination och flyttning innan bilen beger sig från Skaune. Sen blir det förmodligen ner i sommar igen (juli). Fast innan allt skolarbete och flyttstädande ska det nog bli några löppass samt ett par timar på tennisbanan – storform på gång!?

Uppdatering kommer i veckan. Kör hårt!

Terräng-SM-brons? Nej tack…

Hade lovat mig själv att INTE gå in och kolla resultaten från terräng-SM som avgjordes nu i helgen. Kunde jag hålla det? Nej, självklart inte…

För inte blir man glad när man inser att 23:55 på 6 km hade räckt till en bronsmedalj för mig och två klubbkamrater!?

Just nu hoppas jag bara att banan var fruktansvärt tuff (och gärna för lång också) för annars har jag riktigt dåligt samvete att jag inte åkte upp och sprang det lopp jag laddat för i ungefär 9 månader.

Fyfaaan!

Speeedat

Det händer mycket just nu.

Tre timmar tennis ena dagen och 2 mil löpning igår… Lägg därtill att Mustafa Mohamed(!) kom och lämnade fem par skor i söndags!

Vet inte riktigt hur jag ska formulera mig eller vad jag ska blogga om, eller när det ska ske. Men jag lever. Kan man säga.

Lämna dina gamla skor – vinn nya!

Under kursen ”Projektledning kommer jag och övriga i min grupp genomföra vårt välgörenhetsprojekt i samband med Göteborg Cross Country på söndag. Har ni vägarna förbi så passa på att ta med era gamla träningsskor, lämna de till oss och ni har chans att vinna ett par helt nya!

”I ett samarbete med studenter på KY Sports Marketing i Båstad kan vi glädjande presentera ett välgörenhetsprojekt. Den 19 april anordnas Göteborg Cross Country och på tävlingsområdet finns möjlighet att lämna sina gamla träningsskor till välgörande ändamål. Skorna kommer via Human Bridge tilldelas behövande i U-länder.

När du lämnar dina skor deltar du dessutom i utlottningen av ett par nya löparskor från Löp & Sko Kliniken. Även om du inte har möjlighet att delta i loppet får du självklart lämna dina eller andras skor i alla fall.

Sprid budskapet och ta chansen att hjälpa till samtidigt som du rensar i skohyllan!”

/  http://www.bannister.nu/goteborgxc/nyheter.php?id=44

Annars flyter träningen på ganska bra och idag tar jag första löpvilodagenpå 7-8 dagar. Riktigt kul igår med först Båstad BRIS Run (en annan grupps projekt, välgörenhetslopp på 3 km) och sedan 1,5h tennis.

Är lite sugen på att delta i SpringCross uppe i Stockholm i maj då jag kommer ha min praktik i huvudstan hela maj och halva juni. Dessutom kan det hända att jag trillar in på någon IF Linnea-träning då jag kommer vara stationerad på Södermalm.

Åter till verkligheten…

…och Båstad.

Hänger du inte med är du inte snabb nog!

Japp, rubriken är densamma som innebandyförbundets slogan. Inte alls dum!

Två noterbara punkter att bokföra efter dagens fartlekspass. Lite blandning av intervaller från 2-0,063 km på grusvägar, asfaltsrakor, backar, stigar och de kortaste på Klockarvallens fotbollsplan.

• 100 m: 16,15 s
• 63 m: 10,17 s

Som sagt: ”Hänger du inte med är du inte snabb nog!”

Just nu…

…vill jag veta hur det går i matchen mellan Gantofta IF – Råå IF (division 4 Skåne Västra). Avspark 14:00 men inte tusan hittar jag någon som rapporterar från matchen – synd.