Lätt distans och formtest

Joggade runt vanliga slingan upp till och i samhället, landade på lite drygt 5,2 km som den brukar bli i mycket behagligt 5-tempo. Tänkte att det kan ju vara kul att se hur hjärtat hänger med så jag trampade ut på ett av våra gärden där far min kört upp ett endurospår på dryga 600 meter i ytterkanten. Tassade på i en fart jag skulle uppskatta till 4:00/km och stannade klockan efter nästan 2,5 min då jag hållt 3:53/km – godkänt. Tittade på pulsen (hade pulsbandet på mig för första gången på länge) och upptäckte att snittpulsen nog var lite för hög för att det skulle vara optimalt att kräma på något varv till i lite bättre fart. En tuff arbetsdag efter några dagar med bristande sömn verkar dum att utmana, nu vill jag ju vara frisk och löpduglig! Kanske blir det lopp på lördag trots allt…

Måndag på JJP

Första LIA-dagen har passerat och jag sitter just nu på tåget och klinkar på tangentbordet. Smidigt det här med mobilt bredband, synd att man inte införskaffat det än bara… Blir till att göra det i veckan, just nu får jag nöja mig med att publicera inläggen när jag kommer hem.

Lite småsurt att behöva gå upp 06:00 när man är van vid att sova ett par timmar längre men inte mycket att göra åt om man vill vara på plats tidigt och göra ett bra intryck. För det vill jag! Dagen har varit väldigt intensiv och fylld av uppgifter, faktum är att jag bara idag fått fyra uppdrag att ta itu med. När de ska vara klara är dock varierande.

En intensiv dag som sagt med taxiresor och lunchmöte där det var nära att jag hamnade på något ”inte-så-billigt-ställe” med Michelin-stjärna(or?). Inte dumt. Tillbaka på kontoret var eftermiddagen vigd åt eget arbete där jag jobbade effektivt och kunde ta 16:30-tåget hem. Då jag är stationerad på Södermalm är det ett val att antingen ta tunnelbana/buss eller promenera till Centralstation. Det kommer nog bli så att jag tar en halvtimme och går för efter att ha suttit ner länge är det skönt att komma ut en sväng, med lite planering på dagarna ska det nog gå bra.

Återstår att se om det blir något löppass innan jag tänkte se IF Elfsborg – IFK Göteborg med start kl. 20.00.