Det är svårt att cykla

Jag har länge funderat på om det här är en blogg om löpning, träning, om min vardag eller en blogg som inte har någon struktur över huvud taget. Kort sagt kanske man kan sammanfatta ovanstående tankar i att bloggen handlar om mig, så när som på det där med struktur men det är en annan femma. Kontrollbehov? Tsss…

Dagens träning bestod i alla fall av ett cykelpass som i tankarna var satt till ett återhämtningspass men som alltid när det är cykling stumnar benen totalt även om pulsen är (för att vara mig) låg. Började hur som helst med en dryg halvtimmes transport på asfalt och sedan in på en grusväg för att minuten senare susa fram i vad som är det närmaste obanad terräng man kommer med en racer. En smal stig, mer anpassad för rådjur och harar än för en löpare på två hjul! Svårmanövrerat och till slut svängde jag av och ut på en grusväg igen. Gruset biter bra och de omönstrade däcken slirar fint i de värsta uppförsbackarna innan asfalten kommer som en befrielse och farten ökas naturligt de sista fem minuterna. Nästan lite fartlek över passet faktiskt.

Jag tycker det är svårt att cykla. Eller nej, det är inte svårt att cykla utan att cykla snabbt. Så fort man vill ta i lite i motvinden eller uppför en svag backe stumnar benen totalt och man måste antingen växla ner eller bara sänka tempot – sen dröjer det inte många sekunder igen innan man är dum nog att försöka öka farten på nytt men det är en annan femma… I dag jobbade i alla fall lite med tekniken och försökte vara stadigare i överkroppen vilket jag tyckte hjälpte bra för att få ut mer av varje tramptag, speciellt i slutet när nedre delen av ryggen börjar bli trött. Sen testade jag att inte vara så ”macho” och köra på höga växlar utan gå ner ett par hack på främre klingan och istället fokusera på att hålla en jämn kadens. Det funkade riktigt bra och ska definitivt antecknas mentalt till nästa cykelpass.

För fler pass blir det! Känner att det blir roligare att springa varje gång om man tränar andra saker mellan löppassen. Variation som framgångsrecept gällande träning är inget nytt men absolut inget man ska underskatta! Jag är beredd att ge det en chans, frågan är bara vad man mer ska träna? Löpning är ju givet och cykling har jag också förutsättningar för men vad mer? Säger ni simning vrider jag lite på mig, det känns så svårt att få ihop rent praktiskt… Springa med stavar i skogen á la Per Elofsson ska jag testa någon dag framöver tänkte jag, liksom kanske orientering från Naturpasset.

Passet i siffror
Tid: 1:02:22
Distans: 25,35 km
Snitthastighet: 24,4 km/h
Maxhastighet: 44,7 km/h
Puls: 153/184