Tillsammans med Kent Göransson har vi haft flera diskussioner kring hur man på bästa sätt arbetar för att nå sina mål. Ett mål är något som ligger längre fram i tiden och något man vill uppnå, det finns olika sorters mål som mäts på olika sätt. Oftast ger det ena det andra och här är en del av min målsättning:
Personligen kommer 2009 bli ett år av mycket träning, hårt jobb och fokusering. Att gå in och tro att man kan utvecklas på bästa sätt utan att göra sitt bästa är för mig en omöjlighet. Året kommer vara ett av många där det kommer gå både bra och dåligt, men det viktigaste är inte att det går bra i år utan att jag på sikt når min vision och har kul på vägen.
Vision
Att ha ledningen i Stockholm Marathon fram till 10 km.
2009
Träningsåret 2009 kommer vara en grundsten till den avsats där jag senare ska placera min språngbräda. Avsatsen kommer vara ordentligt förankrad och så hög som möjlig, språngbrädan kommer svikta mer än någon annans och avstampet kommer vara perfekt. Det är långt dit, men resan har börjat.
1. Träning
- Träna mycket, hårt och smart
- Lyssna på kroppen och koppla bort löpningen helt emellanåt
2. Lopp
- Delta i terräng-SM och göra mitt livs lopp
- Springa Göteborgsvarvet avslappnat och utan tidsfokus
- Gå in för milen under 40 min på Semesterloppet och dessutom springa för en bra slutplacering
3. Tider
Det barriärbrytande målet är 800 meter under 2 minuter, om/när det kommer ske vet jag dock inte ännu men med bra träning så…
I den ordningen.
Sidan kommer uppdateras under hela året med ändringar och nya mål.
Senaste kommentarer